sigara nasıl bırakılır yada bırakılabilinirmi....?

[miyavzi]

bence yazı okutmak ya da etkileyici cümleler kurmak işe yaramaz çünkü asıl önemli olan kişinin istemesi.Mesela benim babam 20 yıllık tiryakiydi ve 2 pakete yakın içerdi her gün ama bir gün geldi BIRAKIYORUM dedi ve bıraktı! çok sıkıntı çekti ilk günler ama dayandı,şimdi çok mutlu..
fakat sigara içmeyi seven insanları bundan caydırmak çok zor çünkü onlar tiryaki olmasalar bile bunun yaşattığı duyguyu seviyorlar..işte zor olan kısım burası.

[blackpearl]

Bırakılıyor baya irade sahibi olmak yeterli bence..

[EmelSevgi]

geçen gün bi dergide okuduğuma göre,hergün bir meyankökünü tıpkı sigara içer gibi ağzınızda emmek çok etkiliymiş.

[rdvn]

sigarayı birakmak beyınde başlamali ve irade sahibi herkes birakabilir yeter ki ben biraktım diyebilsin kalpten

[garachocuq]

bir sağlık kuruluşuna git sana yardımcı olurlar...

[cmrtsi]

geçen gün bir arkadaşım resmen sigaraya başladı... insanlar bilinçli olsalar dahi sigara içebiliyorlar, tuhaf bir mantık...

[fotosentez]

sigara bırakılır arkadaşlar...çok örneğini gördüm.beyinde bitirmek yeterli.ayrıca sigaraya başlarkenki köreltilmemiş iradenizin çeyreğine sahip olsanız dahi bırakırsınız..yeter ki isteyin!

[metnazirk]

kararlı olmak lazım
istememek lazım
kendinden emin olmak lazım
gerisi oluyor zaten kendiliğindden...

[bozcaadali]

Eğer sigarayı bırakmak istiyorsanız "sır" adlı kitabı mutlaka okumalısınız.
İnanarak, bırakmayı istemelisniz.

[picasso]

sigara bırakılır yeter ki iste..insan yürekten isteyince yapamayacağı şey yok.hani bir söz var
"gerçekçi ol,imkansızı başar" che

[vazgecemem]

suat sigara bırakılabilir diyorsun ama ben bırakamıyorum. ama çok fazla içmiyom. 1 paket 2 ya da 3 gün yetiyor bana. bende denedim sigarayı bırakmayı ama sorunlar hep üst üste gelince bırakmadım işte....

[iceberg]

Allaha şükür şahsen ben sigara içmiyorum ve hiç içmedimde.

Ancak kısaca söylemek gerekirse sigarayı gerçekten bırakmak isteyen arkadaşlarıma tek önerim;

İstanbul Süreyyapaşa Senatoryumunun Göğüs Hastalıkları Bölümlerinde yatan hataları ziyaret etmeleri ve oradaki insanların hallerini görmeleri..Bir parça da sohbet etmeleri...(Ya da size en yakın hastanenin Göğüs Hatalıkları Bölümünüde olabilir...)Emin olun pek çok terapiden daha etkili olacaktır...İnsan gerçekten görmeden ve yaşamadan inanmıyormuş bazı şeylere...

Annemin sigara nedenli rahatsızlığı nedeni ile orada 25 gün kadar bulunduk....

Sigarayı bırakmak isteyen arkadaşlarımıza bir parça yardımcı olmak,bir arkadaşımızı ve evrenin en değerli varlığı bir "insan"ı daha bu illetten kurtarmayı umarak, burada yaşadıklarımı ve bu süreçte neler hissedildiğini sizlerle ayrıca bir yazımda paylaşmayı düşünüyorum...

Unutmayın; sadece kendinize yapmıyorsunuz!

[picasso]

sen bırakmak istemiyorsun belli ki derya.yoksa bırabilirsin.ama kötü zamanlarında sanırım sana arkadaşlık ediyor diye ondan vazgeçemiyorsun....

[Adventureman]

Ben sigara içmiyorum ama çevremde içen bir çok insan var. Ben sigarayı bırakma olayının tamamen irade ile alakalı olduğunu düşünüyorum... İnsanlar sigara içmek için kendilerine bahaneler uyduruyorlar... Bugün çok sevinçliyim bir sigara yakayım veya moralim bozuk bir sigara yakayım veya bu yemeğin üstüne bir sigara iyi gider gibi bu şekilde uzayıp gidiyor... İnsanlar sigaraya sığınıyor; sevinçlerini, üzüntülerini herşeylerini sigara ile paylaşıyorlar, en değerli dostları olmuş sigara tabi aynı zamanda da hayatllarına kastı olan en tehlikeli dostları...

[sarraf]

2 yıl sigara içmedikten sonra. Sigarayla hiçbir kimyasal bağım kalmamışken bile sigaraya başladım. Daha sonra tekrar
bıraktım başladım, bıraktım başladım
şimdi tekrar bırakıyorum artık bu konuda usta oldum.
tekrar başlama sebebim hiç dayanamıyorum içmeliyim olmadı...
bu kadar bırakmışım tekrar bırakırım dı.
sigarayı özlüyor insan... o ruh halini o modu özlüyor daha sonra vücutta bıraktığı etkiyi özlüyor...

2 yıl sonra bunlar kalmıyor eğer sigarayı size hatırlatan bilinçaltı bir hatıranız yoksa... Benim vardı 2 sene sonunda bu yüzden tekrar başladım. ama eminimki bir başkası başlamayabilirdi.

derin nefes biraz spor biraz meyve ve su...
en önemlisi bırakma nedenini hiçbir zaman unutmamak.

Hepinize kolay gelsin...